C. Espanya Triatló - Vigo

Aquest cap de setmana ha estat el C. d'Espanya de Triatló a la ciutat de Vigo. Els resultats no han companyat massa.

Pau corria disabte a la tarda, sobre unes distàncies de 1500 - 40 - 10.
Es dona el tret de sortida amb un mar molt marejat, amb fortes onades i molta dificultat per orientar-se i localitzar les boies. Al arribar a la T1 Pau arriba en 7a posició en 2' perduts respecte el 1er en sortir de l'aigua.

Només sortir del box es forma un grup de 8 corredors. Em fico a tirar fort la 1a volta de 4 a vore si aconseguim atrapar als escapats de davant. Aconseguim retallar el temps però noto que les cames no estan com altres dies, i desideixo afluixar ja que per darrera venia com una moto el grup del company d'equip Erik Merino. A la 2a volta fusionem els grups i als pocs minuts aconseguim atrapar el grup capdavanter. Mentrestant varis corredors van perdent el grup a causa del ritme imposat.
A mitat 3a volta comencen els problemes. Al canviar el plat a la baixada em salta la cadena i es queda atrapada entre el quadre i el plat, sent molt difícil treure-la. Al final passats uns 3' aconsegueixo reempendre la marxa. Faig la última volta sol, entre el 1er i el 2n grup, perdent poc a poc temps respecte el 1r grup.
Arribo a la T2 amb gairebé 5' perduts però amb les cames còmodes per poder còrrer ràpid.
Al km 2 un fort "flato" fa que hagi de parar per alleugerir el dolor. Intento còrrer poc a poc però el dolor torna a venir... Continuo a ritme lent (uns 5' el km) i intento anar pujant el ritme. Al final aconsegueixo acabar a bon ritme però amb un ridícul parcial de 41' i força desmotivat.

Dídac va còrrer diumenge, sobre una distància de 750-20-5. Ell venia d'estar casi mes i mig sense fer gairebé res, ja que la setmana passada tenia la selectivitat i va dedicar la majoria del temps a estudiar.
Es dona la sortida i Dídac surt fort, agafant les primeres posicions però desviant-se de la trajectòria correcta. Al cap d'uns minuts se'n adona i rectifica, però nota que ja no pot agafar els 1ers i que el ritme que porta no es el ritme d'altres vegades. Al final arriba a la T1 amb 1' perdut respecte els 1ers, (Dídac sempre sol sortir davant a l'aigua en competicions Nacionals).
A la bici agafa el 2n grup, i aconsegueixen arribar a la T2 a 30'' del 1er grup.
Al final acaba la cursa en la posició 32, lluny de les seves aspiracions però no pot demanar més desprès d'haver estat molt de temps parat i no haver gairebé entrenat en tot l'estiu. (ELS ESTUDIS SÓN EL 1er).

Triatló Benifallet, una cursa diferent

Hola a tots! El triatló d'avui ha estat diferent. Primer de tot 14 durs km de btt, seguits de piragua i per acabar 5 km cursa de muntanya.

Comensa el tram de bici, el primer km d'asfalt. El grup es va enfilant i els corredors favorits agafen les primeres posicions. Al comensar la pujada als primers metres ja ens quedem un grup més reduit, format pels germans Giné, Xavi Queralt, Mario Mazana, Enric Boldú, Jordi (1er als monegros btt pel que m'han dit) i jo.

Jordi agafa un ritme fort i als pocs metres ens quedem a davant Albert Giné (Puça), Jordi i jo. Al cap d'uns minuts aprofitant un fort repexo jordi canvia una mica el ritme i Albert perd uns metres. Es llavors quan li passo un relleu fort al Jordi per intentar despenjar definitivament a Puça. Finalment aconseguim marxar Jordi i jo arribant a la T1 amb una ventatja còmoda.

El tram de piragua s'ha fet dur, la veritat. He pugut anar deixant poc a poc al Jordi i anar casi tota l'estona en 1a posició. A pocs metres del final m'ha passat Puça, amb la seva piragua ( tots anavem amb una piragua que ens deixava l'organització que era un lastre molt important i ell amb la seva piragua amb quilla de fibra i molt molt més lleugera que les nostres). En 100 metres m'ha tret casi 40'' i si sumem a això que ell no ha hagut de pujar la piragua per unes escales que ens feien pujar....

Comenso a correr en 2a posició. Al principi hi havia una forta pujada i despres el terreny ja suavitzava. Anava recuperant metres a Puça i per darrere Xavi Queralt veia que ja no em caçava. A falta d'un km per a meta em perdo corrent i pujo per un lloc que no tocava, perdent la possibilitat de guanyar la cursa i perdent també la 2a posició. Al final he entrat a meta 3r però Xavi m'ha cedit molt amablement el trofeu de 2n.

Una bona cursa i per només 5 eurets d'inscripció ens han donat bastantes coses!

Triatló d'avui

Hola a tots! Esta tarde a les 17.00 es realitza el 1er Triatló de Muntanya de Benifallet. La prova adopta un format desconegut per nosaltres, piragua + bici + còrrer.

Aquesta setmana ha estat una setmana d'acumular entrenos de bici, de cara a poder afrontar amb la millor condició possible el dur circuit de bici que ens espera a Vigo la setmana que ve.

Avui el triatló serà un últim entreno de calitat de cara la setmana que ve. Les sensacions no són massa bones ja que la fatiga acumulada es considerable. Tot i així intentaré donar-ho tot i sobretot passar una molt bona estona competint!

Volta a Som en 1h 18''

Hola a tots..... avui aviem de sortir en bici en plan normal.... mitja de 30-31 màxim. La questió es que Dídac a "picat" a Pau dient-li: " A vore on estan estes cames que dius que estan tan fortes".

Al sentir això Pau s'ha acomodat dal la bici, s'ha acoplat i ja no ha parat fins tornar a arribar a Xerta. S'ha fet la Volta a Som, per als que no la coneixeu Xerta->Benifallet->Coll de Som (d'aqui el nom)->Tivenys->Bitem->Tortosa->Aldover->Xerta, en una mitja de 39'7 km/h (tot i entrar a Tortosa... semafors.....) i aturant el temps en 1h 18'.

De moment els 78'' és el nostre rècord personal, però de ben segur que no tardarem a baixar-lo, ja que avui Dídac no es notava fi i s'ha limitat a fer un "tras moto".

Triatló Banyoles, C. Catalunya Absolut

Pau:
Aquest cap de setmana passat es va realitzar la XXVI edició del triatló de Banyoles. La prova consistia en 1500 m de natació, 40km de bici i 10 km de cursa a peu.

El dia abans de la prova, fent feines al camp, em vaig fer un esguins al dorsal, dolor que encara arrossego a dia d'avui. Tot i anar al fisio el dia abans de la prova i fer un tractament intens el dolor no va acabar de marxar.

Arribo a Banyoles, amb molt mal d'esquena i preocupat pel dolor. 15' abans de la sortida faig un escalfament de 10 minuts de nado, amb molèsties però bastant millor del que em pensava.
A les 15.30 es dona el tret de sortida!  Els primers 200 metres surto com una moto, agafant els peus de l'Albert Parreño. A partir dels 200 metres em vaig començar a notar el dorsal, amb alguna que altra punxada dolorosa. Vaig baixar el ritme i vaig buscar  uns altres peus. Aquest cop eren els de Monguillot, peus a priori fàcils d'agafar ja que nedo més ràpid que ell. Als 30'' d'haver agafat els peus els perdo, el dolor no em deixa nadar bé i em noto pesat. Decideixo agafar el meu ritme sense tenir dolors i sortir de l'aigua amb prou bones condicions per no haver de plegar pel dolor. Als 5' de nadar "a mi bola" sembla que el dolor va desapareixent poc a poc. Es llavors quan veig pel meu costat a Eduard Queralt i a Lucas Chirico, dos tri-atletes amb bona bici. Llavors penso..... va Pau, que encara ho salvarem!

Sortim de la  T1 amb casi minut i mig perdut respecte el grup on havia d'haver sortit. Agafem la bici i comencem una remuntada considerable. A les primeres rampes del circuit noto que les cames estan bé, en ganes de guerra i valentes, sensació que encara no havia notat aquest any durant la bici.
A una de les pujades passo el meu relleu i  al cap d' uns segons, al girar-me, veig que havia obert un forat d'uns 25m. Decideixo no parar i  esperar que salti algú del grup per poder marxar junts. Es llavors quan sento Pau!!!!!! i veig a Lucas  que venia com un boig a la baixada. Ho vam intentar, però el grup va reaccionar.
A pocs km de la T2 es produeix un paron al grup... ningú volia passar relleus... solament pasaba Lucas, Lluis Vila Aguilar i jo de quant en quant.  Es llavors quan ens agafa un numerós grup, a falta de 500m per la T2.

Arribem a la transició i baixo de la bici en 2n lloc, faig  una ràpida transició i surto com u n coet al costat  del Lluis Vila Aguilar. Poc a poc el Lluís em va deixant (corre moltíssim, diria que el que més). Es llavors quan em fico al costat de l'Hector Nadal, sabent que si l'aguantava acabaria molt ben classificat.  Faig uns 2 km amb ell i veig que les cames  poden més. Decideixo pujar el ritme i en pocs metres obro un forat d'uns  30''. Contentissim, estava corrent amb les millors sensacions de la temporada, un ritme viu que em permetia anar passant corredors  i em motivava més i més.
Passo el km 5 i em diuen  que vaig  3r  sub23 a 20'' del 2n. M'animo i pujo encara un pel més el ritme...
1 Km més tard  em noto una llaga al peu, una llaga gran i molt dolorosa a la planta del peu. Decideixo no fer-li cas i donar-ho tot  i patir fins al final. Poc desprès trepitjo una arrel i la llaga es transforma en car viva...... impossible donar un pas..... molt de dolor.... molt!!! Molt enfadat i disgustat m'ajupo i em cago en tot....
Així va ser la cursa , retirada forsosa al km 7.

Tot i així molt content ja que tot i  entrenar poc em noto amb força i les coses van sortint.

Encara ara estic amb mal d'esquena i em costa trepitjar amb el peu a terra....